わたしの健康法

健康の面で笑うということは実はかなり大切

 

小さい頃からですが、テレビなどでバラエティー番組を観ることが多くよく笑っています。

 

 

ないがしろにされがちですが、健康の面で笑うということは実はかなり大切なのではないかと思っています。

 

 

笑う事で免疫が強化されるという事もありますし、とにかく楽しく健康になれるのがいいと思っています。

 

 

ふだん仕事で忙しかったり、なかなか明るい気持ちになれないというときには特に積極的に笑いを採り入れると気分転換になっていいのではないでしょうか。

 

 

現在では好きなお笑いの動画を自宅で手軽に見ることができるので、わざわざ劇場などに足を運ぶ必要が無かったりします。

 

 

笑っているときに暗いことを考える人はいません。

 

なので普段からそういったものを見て笑ったり、逆に面白いことをなるべく考えるようにするということも脳を活性化させていいと思います。

 

 

ただ、一生懸命に人を笑わそうと考えるとそれは逆にストレスとなってしまうらしいので、軽い気持ちで笑いと接するべきだとは思います。